Autor: super-admin

Emagrecimento saudável: 10 alimentos que ajudarão você a perder medidas!

Emagrecimento saudável: 10 alimentos que ajudarão você a perder medidas!

Comer bem para emagrecer. Parece contradição, mas é o que realmente acontece. Uma boa alimentação pode ajudar o organismo a manter seu peso corporal ideal. Para isso, comer de maneira correta e alimentos fontes da mais diversas fontes nutricionais é essencial. Veja 10 ingredientes que não podem faltar em sua dieta!
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Você já ouviu falar em alimentos deliciosos que ajudam na dieta? Parece bom demais para ser verdade, não é mesmo? E são! A perda de peso se resume a matemática simples. Você tem que comer menos calorias do que você queima e para atingir o seu corpo ideal!

Segundo a nutricionista Dafne Oliveira, certos alimentos podem ajudar você a perder peso corporal, principalmente porque, através de seus componentes nutricionais, você pode se sentir satisfeitos e a eliminar os desejos e vontades das tentações que engordam. Por isso, quando você for ao supermercado, leve essa listinha que a especialista preparou para nós em seu bolso:

Alimentos que auxiliam o processo natural de emagrecimento
1. Feijão: Barato, nutritivo e versátil, o feijão é uma grande fonte de proteína. Também é rico em fibras e tem lenta digestão. “Isso significa que você vai se sentir satisfeito, o que pode impedi-lo de comer mais”, destaca Dafne.

2. Sopa: Ao começar uma refeição com uma cumbuca pequena de sopa, pode fazer com que você acabe comendo menos. Não importa se a sopa é rala ou purê, desde que seja à base de caldo. “Você deseja manter a sopa para 100 a 150 calorias por porção? Então pule as cremosas com creme de leite, por exemplo”, enfatiza a profissional.

3. Chocolate amargo: Quer desfrutar de chocolate entre as refeições? Escolha um quadrado ou dois de chocolate amargo. “Em um estudo, os amantes de chocolate que receberam o chocolate amargo, comeram 15% menos de pizza algumas horas mais tarde do que aqueles que tinham comido o chocolate ao leite”, comentou a nutricionista.

4. Nuts: Para o lanche, coma um pequeno punhado de amêndoas, amendoins, nozes. “Pesquisas mostram que, quando as pessoas comem nuts, automaticamente elas comem menos nas refeições posteriores”, salienta.

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5. Maçãs: Coma o fruto da maçã ao invés do suco. Uma razão é que a fruta crua tem mais fibra. Além disso, a mastigação envia sinais para o seu cérebro que você comeu algo substancial.

6. Iogurte: Segundo Dafne, Estudos têm mostrado que pessoas que comem laticínios na dieta de restrição calórica, perdem mais peso do que aqueles que não o fazem. Iogurte grego é uma excelente escolha, já que está repleto de proteína e é versátil; dá para usá-lo como um substituto de creme de leite, no cozimento, e muito mais!

7. Abacate: Combate gordura com gordura: os abacates são ricos em ácidos graxos monoinsaturados, que podem ajudar a diminuir a gordura da barriga. Coma algumas fatias no seu café da manhã.

8. Carnes magras: A carne é uma excelente fonte de proteínas para a construção muscular e para manter-se satisfeito, mas optar por carnes gordurosas e processadas não é tão bom para a sua cintura e sua saúde. Em vez disso, opte por cortes mais magros de carne, a fim de manter as suas refeições em uma contagem normal de calorias.

9. Sementes de Chia: Fibra, proteína, ômega-3 – sementes de chia tê-los todos. Não só isso, mas eles hidratam quando adicionado ao líquido, fazendo com que você se sinta mais satisfeito e coma em porções menores. “Polvilhe sementes de chia em seus smoothies ou no topo de sua farinha de aveia, ou faça um pudim de chia durante a noite para desfrutar de pequeno almoço”, aconselha.

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10. Salmão: Peixes como o salmão são uma excelente fonte de ômega-3, ácidos graxos, que são grandes aliados para ter um coração saudável. Além disso, o ômega-3 também pode ajudar a reduzir a inflamação em seu corpo, o que pode ajudá-lo a recuperar mais rapidamente depois de um longo treino, para construir músculos com um aumento de metabolismo em longo prazo. “Isso e elevado teor de proteínas salmão torná-lo uma excelente escolha para um jantar de perda de peso digno”, finaliza a profissional.

Vai fazer clareamento dental? Confira mitos e verdades

Vai fazer clareamento dental? Confira mitos e verdades

Apesar do aumento da procura, ainda existem muitas dúvidas sobre este procedimento estético

A busca pelo sorriso perfeito aumenta cada vez mais a procura pelo clareamento dental nos consultórios odontológicos. Apesar de não existirem estatísticas sobre o assunto, os cirurgiões dentistas afirmam que atualmente os pacientes não priorizam apenas a saúde bucal, mas buscam também procedimentos estéticos para garantir, por exemplo, dentes alinhados e brancos.

O método, no entanto, ainda gera algumas dúvidas, por isso o especialista em dentística restauradora, mestre em prótese dentária e membro da Sociedade Brasileira de Odontologia Estética, Ricardo Luiz Annibelli, esclarece o que é mito e o que é verdade, quando se fala em clarear os dentes.

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Confira:

Procedimento não é indicado para qualquer pessoa Foto: Pixabay
Qualquer pessoa pode fazer clareamento.

MITO – O tratamento é contraindicado para pacientes gestantes, lactantes ou menores de 15 anos. Também deve ser evitado em pacientes com patologias periodontais (doenças na gengiva), com rizogênese incompleta (a raiz do dente permanente não completou sua formação) e pacientes com alergia aos peróxidos de carbamida e de hidrogênio, que são substâncias químicas presentes nos produtos utilizados para clarear os dentes.

O clareamento dental é apenas uma questão de estética.

MITO – Na maioria dos casos, sim. Porém existem situações em que o procedimento é indicado para garantir um melhor resultado no tratamento dentário no que se refere ao aspecto visual dos dentes. Por exemplo, quando colocamos uma coroa com pino de metal no paciente. Essa peça contém substratos muito escuros e para minimizá-los, usamos zircônia. Com isso, recorremos ao clareamento dos outros dentes para que essa diferença na luminosidade passe despercebida.

Os dentes ficam mais sensíveis após o clareamento.

MITO – Isso acontece apenas se o protocolo de dessensibilização, com o uso de nitrato de potássio e Glu-hema, não for realizado antes do procedimento. Isso é fundamental para fechar os canalículos dentinários e as trincas.

Existem alimentos que devem ser evitados para não escurecer os dentes.

VERDADE – Todos os alimentos e bebidas com corantes devem ser evitados ou ter consumo reduzido após o clareamento dental, para não prejudicar o resultado e prolongar o efeito do tratamento. Entre eles estão o café, vinho tinto, chás em geral, refrigerantes, sucos industrializados e alimentos com condimentos pigmentantes.

Clareamento dental pode ser feito em uma única sessão.

MITO – Quando feito no consultório, os resultados já começam a aparecer em uma única sessão, diferente do clareamento caseiro que necessita de uso do kit clareador. Depois de fazer o protocolo de dessensibilização dos dentes, o dentista aplica um gel clareador, com intervalo de sete dias entre uma sessão e outra. Em média, são realizadas duas sessões. O custo médio do tratamento no consultório é de R$ 1.200, enquanto que o caseiro fica em torno de R$ 600.

Clareamento caseiro tem o mesmo resultado do que realizado no consultório.

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MEIA VERDADE – Na minha opinião, o melhor método é o tratamento combinado, no qual o paciente recebe uma sessão de clareamento no consultório, sob o acompanhamento do cirurgião dentista. Paralelamente a isso, ele recebe uma moldeira pré-fabricada para fazer a aplicação caseira por duas horas de gel de peróxido de hidrogênio. Feito isso, após sete dias, retorna ao consultório quando será reavaliado para ver se há necessidade de repetir o procedimento.

Os cremes dentais que prometem clareamento podem prejudicar o esmalte dos dentes.

VERDADE – Os produtos disponíveis hoje no mercado contêm bicarbonato de sódio ou partículas abrasivas que desgastam a superfície do esmalte, por isso clareiam, então é necessário estar atento às fórmulas. A ação de clareamento é bem pequena. A indústria prevê lançamentos para este ano e em 2019, que prometem um bom clareamento. Vamos aguardar para ver essas novidades.

Impotência sexual masculina

Saiba como é o tratamento psicológico para este problema

No post anterior, vimos que a impotência sexual é apenas um dos transtornos sexuais que pode surgir na vida do homem. Sua caracterização pode ir muito além da incapacidade de iniciar ou manter uma ereção durante a relação sexual, impedindo não só seu acontecimento e sua satisfação sexual, como também cumprindo a função de somatizar problemas vivenciados pelo homem ou problemas da relação.

Em outras palavras, essa incapacidade pode não restringir-se às dificuldades para ter ou manter ereções suficientemente rígidas para a penetração. Em muitos casos este comportamento falho do órgão sexual tem a função de comunicar – ou seja, é o sintoma – de alguma dificuldade psicológica ou emocional vivida pelo homem. Por isso, entendemos que os tratamentos mais adequados devem contemplar uma análise ampla sobre a questão, verificando influências biológicas, sociais e psíquicas.

No post de hoje apresentarei mais alguns detalhes sobre as causas da impotência sexual masculina e como este problema é a abordado no tratamento psicológico.

Impotência sexual – Tratamento para disfunção erétil
A impotência sexual está relacionada a diversos fatores – físicos, psicológicos e sociais – e tratá-la envolve, obrigatoriamente, a descoberta de sua função.

Exatamente!

Ao contrário de muitos tratamentos oferecidos atualmente, descobrir a causa não é necessariamente sinônimo de encontrar solução para a impotência. É importante entendermos que a causa tem sim sua importância para o tratamento e deve ser considerada. Porém, o mais importante é descobrir a função, em “benefício” de que a impotência está acontecendo, qual está sendo seu objetivo, o que está mantendo este comportamento ou o que ele quer comunicar.

Acessar a função dá a oportunidade de trabalharmos efetivamente na raiz do problema e não no sintoma que é a falta de ereção. Por isso, todo tratamento deve iniciar-se com a averiguação das causas físico-orgânicas para eliminarmos as variáveis mais previsíveis e abrirmos caminho para investigação das questões subjetivas, emocionais e psicológicas.

44% dos homens sofre de impotência sexual no Brasil
De acordo com os dados recentes divulgados pela Sociedade Brasileira de Urologia (SBU), através de um estudo realizado em 22 cidades brasileiras, 44% dos homens do País convivem com a impotência sexual. Além disso, foi descoberto que 73% dos homens que sofrem deste problema não possuem causa orgânica, ou seja, 3/4 dos homens que sofrem com a impotência sexual não possuem problemas físicos e têm condições orgânicas-biológicas de terem e manter a ereção durante os comportamentos sexuais. Isso permite afirmar que 73% dos homens que sofrem de impotência sexual passam por essa questão por conta de problemas subjetivos, emocionais e psicológicos.

Tratamento da impotência sexual
Durante o tratamento, após inicialmente descartados os fatores causais de ordem física e após avaliação médica de um Urologista, passamos a investigar a presença de algum distúrbio psicológico ou problemas comportamentais e contextuais que estejam impactando psicologicamente a vida do paciente. Neste momento, passamos a investigar e compreender a rotina de vida do paciente, suas experiências e acontecimentos que possam estar relacionados ao problema.

Antigamente acreditava-se que apenas homens idosos passavam por esse problema. Na verdade, jovens entre 20 e 40 anos estão entre os maiores afetados por este problema. Um fator importante a ser destacado nesse contexto é que apenas o envelhecimento não constitui uma causa de impotência sexual e por esta razão, mesmo que o paciente que esteja passando por episódios de impotência sexual não seja um jovem, durante o tratamento até mesmo a qualidade de vida desta velhice deve ser analisada para compreendermos as funções da impotência sexual que por ventura esteja acontecendo nestas condições.

Avaliação, intervenção e tratamento psicológico para a impotência sexual
Na terapia comportamental, este processo tem como primeiro objetivo determinar o diagnóstico da queixa apresentada, ou seja, é preciso denominar e descrever o problema trazido pelo cliente. Nesta etapa, procuramos acessar a raiz e o quem vem mantendo a impotência sexual vivida pelo paciente, com que frequência isto ocorre, sob que condições etc.

O segundo objetivo do processo de avaliação é formular as causas da queixa apresentada. Considerando-se a complexidade dos transtornos sexuais – como é o caso da impotência – e os diversos fatores que contribuem para o surgimento e a manutenção do transtorno. Essa formulação deve compreender os níveis biológico, psicológico e social – como apresentado anteriormente.

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No processo de avaliação também se fornece algum feedback ao cliente, se estabelece um plano terapêutico e um parâmetro a partir do qual possamos avaliar a eficácia do tratamento. As informações coletadas no processo de avaliação são obtidas a partir de três fontes: a entrevista clínica, os questionários de auto-relato e os procedimentos psicofisiológicos (exames médicos).

A entrevista clínica é fundamental no processo de avaliação psicossocial. A partir dela é possível a obtenção de uma descrição geral de seu problema erétil, o levantamento de informações a respeito de sua história psicossocial e a obtenção de dados relevantes sobre outros aspectos importantes de sua vida, como, por exemplo, eventos estressores ocorridos anteriormente, os atuais e também os temidos para o futuro. Em síntese, esse modelo ocorre nas primeiras sessões e tem o objetivo fundamental de conhecer a história de vida do paciente para implementarmos um tratamento adequado para a questão. Por isso, é importante que o paciente tenha consciência de que algumas sessões serão necessárias até o surgimento das primeiras interventores e resultados.

Numa altura ou outra da vida, a maioria dos homens têm algum episódio de impotência sexual erétil, mas, quando o problema se torna persistente e rotineiro e ocorre em quase 50% das tentativas de sexo, ou quando se transforma em uma grande preocupação para o homem ou para a(o) sua(seu) parceira(o), deve-se procurar ajuda e tratamento adequado. Muitas vezes trata-se de um transtorno erétil de ordem psicológica e requer um tratamento diferencial da impotência sexual erétil física. Como vimos anteriormente, as razões psicológicas são responsáveis por cerca de 73% dos casos de impotência sexual e insuficiência erétil. Na maioria das vezes é uma reação secundária a um fator psicológico principal.

Os principais fatores psicológicos relacionados à impotência sexual erétil são: o estresse e a ansiedade. Normalmente os casos de estresse estão relacionados às rotinas profissionais do trabalho, aos problemas financeiros-econômicos e, principalmente devido às discussões e problemas conjugais. A ansiedade também é outro fator presente nos casos de impotência sexual e transtornos sexuais.

Geralmente a ansiedade envolve os momentos em que a impotência sexual erétil acontece pela primeira vez e o homem passa a ficar muito preocupado com a possibilidade disto acontecer novamente. Esse pensamento dá origem ao que chamamos de “ansiedade de desempenho”, tal qual acontece com o medo.

Ajuda profissional
O mais importante nessas situações é procurar ajuda especializada para a questão. Como homem e como profissional da área sei como culturalmente esse tema é constrangedor, como ele desencadeia uma série de dificuldades sociais e relacionais, especialmente, na vida amorosa, no convívio social, na autoestima e autoconfiança do homem.

Sei também como muitos homens procuram contornar o problema por conta própria e até encontram soluções provisórias para o caso. Porém, é fundamental enfrentar de uma vez por todas o problema para que, ao invés construir uma necessidade de recorrer sempre aos paliativos, tenhamos a segurança de que o problema foi enfrentado desde a sua raiz e erradicado da sua vida.

Elidio Almei

DESCONFORTO DA ESFERA SEXUAL

O que é saúde sexual?

“A saúde sexual é a integração dos aspectos somáticos, afetivos, intelectuais e sociais do ser sexual, realizada de forma a enriquecer positivamente e exaltar a personalidade humana, a comunicação e o amor “. (Organização Mundial da Saúde)

O que é satisfação sexual? 

É até que ponto um sujeito está feliz com seu relacionamento sexual. A insatisfação sexual nem sempre está ligada à disfunção sexual, pode estar ligada a hábitos preliminares (preliminares ruins), à dificuldade de deixar ir, de relaxar ou a problemas de casal.

Em geral, a insatisfação sexual reflete as dificuldades de relacionamento ou comunicação entre os parceiros; Se dois parceiros estão felizes com seu relacionamento, eles toleram alguns problemas sexuais e muitas vezes conseguem criar os recursos para trabalhar por conta própria.

Principais problemas sexuais em mulheres

Falta de desejo sexual

  • Para avaliar se uma mulher tem algum problema relacionado ao desejo sexual, é necessário considerar: a) se ela acredita ou não que tem um problema; b) o nível de desejo presente no passado; c) as expectativas da mulher;
  • não devemos apenas esclarecer quanto é estimulado a ter relações sexuais com o parceiro, mas também a frequência de pensamentos e fantasias sexuais, a atividade masturbatória, a atração por outros homens;
  • A principal falta de desejo é frequentemente causada por experiências negativas precoces; o secundário (muito mais frequente) geralmente está ligado a uma dificuldade em se relacionar com o parceiro ou a momentos pessoais particulares (puerpério, depressão, ingestão de medicamentos, etc.).

Falta de excitação sexual: 

  • São problemas relativamente raros na ausência de falta de desejo. Eles ocorrem devido à falta de respostas fisiológicas adequadas (por exemplo, lubrificação) na fase de estimulação.

Disfunção orgasmo:

  • Algumas mulheres relatam ter menos necessidade de atingir o orgasmo a cada vez, em comparação com a importância que o parceiro atribui a ele. Não está claro se isso depende de fatores fisiológicos ou culturais. Muitas vezes, é ele que o solicita como prova de seu desempenho : essa pressão psicológica pode ser refletida negativamente no prazer da mulher (também devido à mídia).

Deve ser esclarecido se é uma anorgasmia total ou situacional (o orgasmo ocorre apenas sob certas circunstâncias, por exemplo, masturbação). Se secundário, é frequentemente ligado a dificuldades de relacionamento; é frequentemente associado à falta de desejo e, portanto, isso deve ser levado em conta primeiro.

Vaginismo, dispareunia, fobias sexuais:

  • Vaginismo: a proporção é impossível ou extremamente doloroso devido a um espasmo dos músculos que rodeiam a entrada da vagina quando você tenta penetração: é uma reação automática em que a mulher sente que não tem controle; é a causa mais comum de casamentos brancos. Muitas mulheres com vaginismo são sexualmente reativas (carícias, fantasias, sonhos, masturbação); 
  • Dispareunia: envolve dor durante a relação sexual; pode estar ligado a lubrificação insuficiente e, portanto, a problemas de excitação insuficiente;
  • Fobias sexuais: podem ser muito específicas, como repulsão para tocar o pênis ou o fluido seminal; isso não impede que você aproveite a atividade sexual restante; eles foram ligados por alguns a experiências traumáticas. 

    Principais problemas sexuais em homens

    Falta de desejo:

    • é raro, mas bastante frequente;
    • às vezes o desejo do homem é inferior ao da mulher;
    • se for uma deficiência primária, é importante verificar a existência de uma causa orgânica provável; se é secundário, está ligado, mesmo no homem, a dificuldades no relacionamento com o parceiro ou a momentos pessoais particulares (estresse, depressão, ingestão de medicamentos, etc.).

     

    Disfunção da ereção:

    • A disfunção da ereção é o distúrbio mais comum. É uma dificuldade muito sujeita a influência psicológica, ansiedade, distúrbios orgânicos, efeitos colaterais de drogas ou substâncias psicoativas;
    • A disfunção total é rara e tem origens predominantemente orgânicas. Uma dificuldade situacional (o sujeito tem uma ereção na solidão, mas não na presença do parceiro, ou tem uma ereção, mas perde se ele tentar penetrar) normalmente tem origens psicológicas. 

     

    Ejaculação prematura, atrasada e dolorosa:

    • Ejaculação precoce: precede ou ocorre imediatamente após a penetração; desenvolve-se por vezes em momentos de stress ou em casos de dificuldade na relação com o parceiro;
    • Ejaculação retardada: é incomum; pode ser total, parcial (não com o parceiro, mas com masturbação) ou difícil (requer um tempo de estimulação muito longo);
    • Ejaculação dolorosa: é rara e principalmente devido à etiologia orgânica (infecções); De acordo com alguns, também pode ser associado à ansiedade sobre a ejaculação. 

     

    Dyscape, fobia sexual:

    • Dispareunia: dor durante a relação sexual reflete principalmente um problema físico (infecção, prepúcio apertado, rompimento do frênulo);
    • Fobias sexuais: pode ser um componente importante de outra disfunção (por exemplo: alguns sentem sentimentos negativos sobre uma forte excitação sexual do parceiro ou lubrificação vaginal).

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Quais soluções contra a ejaculação precoce?

Por que viver a ejaculação precoce como uma fatalidade e arruinar suas relações sexuais? Atualização sobre técnicas e medicamentos que atrasam a ejaculação e ajudam a manter o controle sobre o seu prazer.

Cerca de um em cada quatro homens sofre de ejaculação precoce . Considera-se que um homem é afetado por este distúrbio sexual quando ele não tem controle sobre sua ejaculação, o que ocorre menos de um a três minutos após a penetração, e que seu parceiro não tem tempo para isso. para ser satisfeito. A Dra. Sylvain Mimoun, ginecologista, sexóloga, diretora do centro de andrologia do hospital Cochin (Paris), membro do comitê científico da revista Santé, respondeu às nossas perguntas.

Existem formas psicológicas de combater a ejaculação precoce?

Sim, devemos tentar reduzir a excitação e a tensão . Em contraste com o que os homens fazem quando assistem a um filme erótico. É preciso evitar a auto-agressão com imagens que são excitantes, reais ou mentais. De fato, quanto mais o homem se acostumar a ter uma ejaculação assim que estiver excitado, menos ele poderá prolongar o prazer . Ele também deve procurar reduzir seu estresse, não apenas sexualmente, na vida cotidiana também.O perigo é que um reflexo condicionado ocorrerá se a situação se repetir. Em um relatório, portanto, é importante introduzir preliminares que tornem o clima conjugal menos pesado, relaxem ambos os parceiros, tornem a mulher mais receptiva e evitem a penetração do homem muito rapidamente. Pode-se também recomendar ao casal que tenha um egoísmo compartilhado, em que cada um pensa em seu prazer em vez de esperar inteiramente o outro. Porque quando uma mulher se diverte, tranquiliza o marido e a angústia também.

A colocação de um preservativo ajuda?

Isso pode ajudar porque o preservativo , especialmente se for um pouco espesso, vem como uma barreira para a sensibilidade no freio, logo abaixo da glande, e ajuda a ejacular mais devagar. Além disso, algumas marcas têm preservativos cuja cabeça foi engrossada, para limitar as sensações apenas neste local.

Outros métodos são eficazes?

Ao contrário do que se pode ler na internet, o stop and go ou o squeezing não dão resultados convincentes.

  • Para parar e ir , o casal deve parar qualquer movimento quando o homem sentir a emoção chegando. Isso muitas vezes é frustrante para a mulher que não alcança o prazer, e muitas vezes inútil para o homem que tem o trabalho de antecipar o ponto sem retorno.
  • A compressão é ainda pior já que a mulher deve, além disso, pressionar o polegar no freio para estrangular a glande …

Por outro lado, praticar a respiração corporal dá bons resultados. Nós ajudamos o homem a se reeducar. Para isso, ele pratica exercícios de respiração pela barriga: inspira pela boca a inflar sua barriga, depois expira esvaziando-a. Então ele aprende a mover a pélvis: de pé, pernas levemente flexionadas, ele move a bunda para trás ou para frente. E então, combina os dois: inspira e infla a barriga quando as nádegas estão para trás e sopra para esvaziar o estômago, levando a pélvis para a frente.

Ele treina sozinho em casa e quando ele domina isso, ele começa a se masturbar ao mesmo tempo. Mas em vez de a mão se mover no pênis, é o pênis que vai para a mão. Se a excitação for muito forte, ele usa ainda mais respiração para diminuir a pressão. Quando ele chega lá sozinho, ele pode tentar com seu parceiro. O melhor é então começar junto com carícias, então a mulher se masturba com seu parceiro , e quando todos esses passos estão indo bem, eles podem tentar ter um relacionamento com a penetração.

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Médica responde: remédio para emagrecer realmente emagrece

Médica responde: remédio para emagrecer realmente emagrece

Médica responde: remédio para emagrecer realmente emagrece, ou treino e dieta não são mais efetivos?

Um dos maiores problemas de quem quer emagrecer é, certamente, a necessidade do controle das calorias ingeridas e gastas ao longo do dia.

Ganhar ou perder peso é uma questão matemática, explicando de forma grosseira: seu corpo gasta energia para se manter vivo, e aumenta o gasto calórico quando você pratica algum exercício físico; portanto, comer menos e se mexer mais seria a conta correta para quem quer eliminar alguns quilinhos, porém, não podemos esquecer que existem vários outros fatores que interferem nesse processo como genética, doenças associadas, o tipo do alimento que está sendo ingerido.

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Cada pessoa tem um metabolismo completamente diferente, com ingestão alimentar e gasto calórico diferenciado um do outro.

A esperança sempre esteve voltada a ciência, na expectativa de que surgisse uma medicação milagrosa e que queimasse parte bem evidente das calorias que você ingere diariamente.

Eles prometem acelerar metabolismo, queimar calorias, reduzir os pneuzinhos, consequentemente gerariam o emagrecimento tão esperado por muitos.

Uma pesquisa realizada pela Organização das Nações Unidas (ONU) em abril de 2007 apontou que o Brasil seria o MAIOR consumidor mundial de remédios para emagrecer. Segundo a Secretaria Nacional Antidrogas (Senad), de 2001 a 2005 o número de usuários dessas substâncias dobrou no país, passando de 1,5% para 3%. Por mais que o percentual pareça baixo, esse índice é extremamente alto, pois nos mostra de forma bem simples e evidente que a maioria da população que busca emagrecer por algum motivo, dá muito mais valor aos medicamentos, que a dieta e o exercício físico.
Visando esse crescimento acelerado, em janeiro de 2008 a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA) estabeleceu regras mais rígidas e específicas para a comercialização e consumo de remédios para emagrecimento. A quantidade passou a ser limitada à receita e as doses máximas de cada substância também diminuíram. Em 2011, outras medicações foram proibidas de serem prescritas e comercializada dentro do Brasil. O intuito maior sempre foi minimizar o consumo das anfetaminas no Brasil.
Queimar gordura é um processo lento, o qual necessita de disciplina e controle emocional,desta forma, muitas pessoas preferem recorrer a medicamentos com essa finalidade.

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Saiba alguns MITOS e VERDADE sobre emagrecimento, ganho de músculos e uso de medicamentos:

1- MITO – Remédios queimam calorias:
Remédios NÃO queimam suas calorias, não gastam suas calorias, infelizmente. Eles apenas alteram seu padrão alimentar temporariamente, por isso precisamos de uma reeducação alimentar envolvida em todo esse processo.

2- VERDADE- O que queima gordura é uma dieta correta, balanceada e treino de alta intensidade para elevarmos o gasto calórico.

3- MITO- Vitaminas engordam?
Vitaminas não engordam, o que lhe engorda é exclusivamente COMER;

4- MITO- Hipotireoidismo engorda?
Hipotireoidismo NÃO ENGORDA, ele apenas lentifica seu metabolismo e faz uma retenção de líquidos, portanto você fica inchado e seu gasto calórico em repouso (taxa metabólica basal) se reduz.

5- MITO- A dieta do amigo emagrece todo mundo?
Pare de pegar a dieta proposta ao SEU AMIGO, afinal, ela foi feita para o metabolismo dele, para a rotina diária de vida e de treinos, mesmo que vocês tenham o mesmo peso e altura;

6- MITO- Comer muita proteína aumenta muito o músculo?
Não. Nem sempre só ingerir proteína será suficiente para o ganho de músculos. Pare de fazer dietas malucas da internet para HIPERTROFIA, lembre-se que proteína em excesso ENGORDA, vira depósito de gordura, principalmente se não for estimulada metabolicamente pelos treinos resistido (treinos de musculação);

7- MITO- Termogênico emagrece?
Medicamentos ou suplementos termogênicos, NÃO EMAGRECEM ninguém. Todo termogênico pode aumentar seu metabolismo basal em cerca 10%, aumentando consequentemente o gasto calórico de forma irrisória, sem implicar em emagrecimento efetivo. Ainda sim, não conseguimos saber quem terá o benefício de acelerar o gasto calórico ou não, seja de 1 ou 10% da taxa metabólica basal.

8- VERDADE – Remédio para emagrecer pode realmente ajudar a emagrecer?
Não se esqueça que o remédio “PARA EMAGRECER”, te ajuda apenas a fazer dieta. Se não fizer a tal dieta, de nada vai adiantar tomar seu REMEDINHO MILAGROSO. A medicação pode auxiliar na fase inicial para inúmeras pessoas, seja no controle de ansiedade, o qual o leva a ingerir uma quantidade aumentada de calorias, seja para redução parcial do apetite.

Todo esse processo de emagrecimento precisa iniciar com uma reeducação alimentar aliada a atividade física regular e quase que diária, para obtermos resultados satisfatórios com relação a perda de gordura e manutenção da massa magra (seus músculos).

Portanto, remédio para emagrecer, pode SIM ajudar a emagrecer, desde que bem indicado e após avaliação médica detalhada, afinal toda medicação tem suas indicações e contraindicações; contraindicações estas que muitas vezes podem piorar todo o trabalho envolvido no processo de emagrecimento.

Fique atento e tenha muito cuidado ao fazer uso de medicamentos para emagrecer, consulte um médico especialista (nutrólogo) para lhe orientar adequadamente se existe real necessidade do uso desse tipo de medicamento.

Impotência Sexual – Causas e Tratamentos

Impotência Sexual – Causas e Tratamentos

O que é Impotência Sexual? Ela pode ser tratada?
Impotência Sexual é um problema que afeta a capacidade do homem em conseguir e manter uma ereção. Pessoas de diferentes faixas etárias, incluindo muitos jovens, podem apresentar esta disfunção.

Há casos distintos relacionados à impotência:

homens que não alcançam a ereção;
homens que alcançam a ereção, mas não conseguem mantê-la prolongadamente.
Independentemente do caso, não há motivos de preocupação quando se trata de um problema raro, ocasional. No entanto, em se tratando de um problema recorrente, a impotência sexual deve ser prontamente avaliada e tratada devido suas causas e negativas implicações. Homens com este problema geralmente possuem baixa autoestima, intenso estresse, vida sexual insatisfatória e problemas no relacionamento.

Impotência Sexual Masculina – Causas
Deve-se dar cuidadosa atenção às causas da impotência sexual. Isto porque elas podem apontar para problemas mais sérios. Como se dá isso?

A ereção é alcançada por meio da interação de diversos mecanismos no organismo do homem: do cérebro à corrente sanguínea, sendo influenciada inclusive por músculos e hormônios. Problemas neste intrincado mecanismo podem irromper em sinais de alerta em uma disfunção sexual: a impotência.

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Alguns dos problemas físicos que podem deflagrar a impotência são:

Hipertensão
Colesterol alto
Distúrbios do sono
Diabetes
Fatores emocionais também podem ser os responsáveis pelo aparecimento deste problema. Os principais vilões em uma impotência sexual psicológica são:

Depressão
Estresse
Ansiedade
Por esta razão, torna-se imprescindível realizar uma avaliação médica para determinar as causas do problema, e o tratamento adequado.

Tratamento Para Impotência Sexual com Spray Sublingual.

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A impotência sexual tem cura. A medicina avançada permitiu desenvolver tratamentos e medicamentos para a impotência que são altamente eficientes e permitem que o paciente se recupere em pouco tempo.

Um tratamento inovador para a impotência é o uso do spray sublingual. Ele oferece vantagens sobre tratamentos à base de comprimidos:

Devido à grande facilidade de absorção da língua, o spray sublingual chega imediatamente à corrente sanguínea, sem precisar passar pelos processos de metabolismo no fígado;
Não possui efeitos colaterais;
Possui elementos em sua composição que são responsáveis por diminuir a ansiedade do homem, melhorando o seu desempenho sexual;
Oferece resultados muito mais rápidos e eficazes.
Para determinar se você pode utilizar o spray sublingual é necessário que você responda a uma breve avaliação médica no link abaixo. Por meio de suas respostas, uma equipe médica estará a par do seu caso e de suas reais necessidades. Todas as informações compartilhadas neste questionário estão sob absoluto sigilo médico.

Um tratamento adequado com o spray sublingual pode resultar no fim de sua impotência sexual, e garantirá plena satisfação para você e sua parceira.

Colágeno Hidrolisado e Natural, Conheça os Benefícios

Colágeno Hidrolisado e Natural, Conheça os Benefícios

O colágeno é encontrado em alimentos como caldo de osso, e dentre seus principais benefícios está a melhora na saúde e aparência da nossa pele, por exemplo. Tanto o colágeno hidrolisado como o colágeno natural (gelatina) provêm da cozedura de ossos, peles e cascos de animais. As fontes dietéticas de uma gelatina de qualidade fornecem uma gama de nutrientes, mas seu consumo quase desapareceu na dieta moderna, apesar das gerações passadas terem consumido amplamente caldos, sopas e molhos com gelatina. Tais fontes de colágeno não somente são saborosa, como garantem uma refeição com perfil nutricional adequado.

O que é Colágeno Hidrolisado?
O colágeno hidrolisado nada mais é do que um suplemento dietético. Ele é essencialmente gelatina, pois é capaz de proporcionar todos os benefícios que a gelatina oferece. Entretanto, ele é processado de uma forma que se dissolve em líquidos frios e quentes sem sofrer o processo de gelificação, sendo absorvido pelo organismo de forma mais rápida.

Colágeno Hidrolisado Vs. Colágeno Natural (Gelatina)
Tanto o colágeno hidrolisado como o colágeno natural (gelatina) são obtidos do mesmo ingrediente, o colágeno da carne bovina ou suína. Os dois produtos apresentam o mesmo perfil de aminoácidos. A diferença principal entre o colágeno hidrolisado e o colágeno natural é que o hidrolisado é mais facilmente absorvido e assimilado, já que ele não gelifica. Por outro lado, a gelatina pode ser usada em diversos pratos, como caldo de mocotó, gelatinas e pudins.

Colágeno Hidrolisado e Natural, Conheça os Benefícios
Ajuda a Equilibrar Hormônios: dos aminoácidos presentes no colágeno hidrolisado e na gelatina, 35% é glicina e 21% é prolina e hidro prolina. Tanto o colágeno hidrolisado como o natural são igualmente importantes, e os dois carecem do aminoácido triptofano. A alta porcentagem de glicina e prolina, assim como a falta de triptofano, ajudam no equilíbrio da ingestão de grandes quantidades de cisteína e triptofano presentes nas carnes musculares. Quando equilibrados, os aminoácidos desempenham um importante papel na taxa metabólica, função da tireoide e produção de hormônios.

Uma vez que a gelatina não contém triptofano e pequenas quantidades de metionina, cisteína e histidina, ela pode ser consumida principalmente como proteína dietética, restringindo o consumo de aminoácidos que estão associados a diversos problemas de envelhecimento. Uma colher de sopa de colágeno hidrolisado fornece 7 gramas de gelatina.

Por ajudar a manter o triptofano equilibrado, a gelatina reduz o estresse metabólico do cortisol e contribui para a saúde da tireoide. Como o metabolismo e a tireoide andam de mãos dadas, a gelatina é capaz de aumentar o metabolismo, melhorando assim a função da tireoide.

Consumir quantidades equilibradas de gelatina pode desempenhar ações anti-stress, já que a glicina é um neurotransmissor inibitório, capaz de promover o sono natural. Quanto consumida em forma de suplemento, a glicina ainda ajuda a promover a recuperação de convulsões e derrames, melhorando a memória e a aprendizagem. Além disso, aparentemente ela desempenha a mesma ação calmante e anti-stress em todos os tipos de células.

Melhora a digestão: o caldo de ossos é fonte de coloides hidrofílicos em forma de gelatina, e os alimentos crus tendem a ser hidrofílicos, misturando-se facilmente aos sucos digestivos e contribuindo para uma digestão mais eficiente. Entretanto, ao se cozinhar os alimentos, muitas vezes acaba-se criando coloides hidrofóbicos, capazes de repelir o suco digestivo no estomago. Pelo colágeno hidrolisado e o colágeno natural permanecerem hidrofílicos, mesmo quando aquecidos, acabam ajudando na digestão dos alimentos cozidos.

É essencial para o corpo: o colágeno beneficia toda a estrutura dos tecidos, desde unhas, cabelo, pele, músculos, cartilagens e tendões a até mesmo as paredes dos vasos sanguíneos. A deficiência de colágeno, por sua vez, leva ao envelhecimento precoce, flacidez e problemas visuais, enfraquecimento muscular, problemas com os tendões, ossos e cartilagens, como a artrose, a artrite e a osteoporose. Em casos mais graves, pode ocorrer a flacidez dos vasos sanguíneos, aumentando assim os problemas circulatórios e cardíacos.

Contribui para a elasticidade, regeneração e hidratação da pele: o consumo de colágeno é importantíssimo para a pele, pois confere firmeza e resistência à mesma. O colágeno também ajuda a regenerar e hidratar a pele, ajudando na prevenção das rugas.

Fortalece as unhas e os cabelos: por serem formados principalmente por proteínas, os cabelos e unhas são bastante beneficiados pelo colágeno, pois esta proteína ajuda na manutenção da estrutura das unhas e fios de cabelo, conferindo resistência e brilho a eles.

Leia também: o que é Colágeno em pó

Aumenta a resistência dos ligamentos, tendões e cartilagens: o colágeno é a principal proteína de tais estruturas, sendo essencial para o fortalecimento e manutenção delas. A suplementação com colágeno hidrolisado é recomendada especialmente para os atletas.

Contribui para o emagrecimento: o consumo de colágeno hidrolisado em pó 30 ou 60 minutos antes das principais refeições contribui para o aumento da saciedade, ajudando no controle do apetite. Outro benefício do colágeno é que ele favorece o aumento da massa muscular naqueles que praticam atividades físicas, além de combater a flacidez da pele.

Ajuda a tratar a artrose: os benefícios do colágeno hidrolisado para pessoas que sofrem de artrose são reconhecidos pela medicina. O colágeno ajuda a melhorar a cartilagem de tais indivíduos, principalmente no início da doença.

Fontes de Colágeno
Há diversos alimentos que são fonte de colágeno, e seus consumos contribuem para a síntese de colágeno por parte do nosso organismo. Fontes de colágeno incluem as carnes vermelhas, carnes de aves, a clara do ovo, os peixes e os laticínios. A soja, a ervilha, a quinoa e a combinação de arroz e feijão também são excelentes fontes de proteínas, que podem contribuir para a produção de colágeno. A gelatina, tão falada no artigo, quando consumida regularmente pode estimular a síntese do colágeno.

O colágeno hidrolisado também é uma excelente fonte, já que é a versão mais biodisponível de colágeno. Os suplementos alimentares à base de colágeno, seja em forma de bala ou pó, também são uma boa opção para se consumir colágeno.

Consumo Diário de Colágeno
Para que todos os benefícios do colágeno natural sejam usufruídos, é recomendado o consumo diário de 10 gramas de colágeno hidrolisado, seja de colágeno em pó, seja em forma de cápsulas. O consumo regular de gelatina também é indicado para aqueles que querem usufruir dos benefícios do colágeno.

TUDO SOBRE O COLÁGENO HIDROLISADO! QUAIS OS BENEFÍCIOS?

TUDO SOBRE O COLÁGENO HIDROLISADO! QUAIS OS BENEFÍCIOS?

OLÁ MENINAS, vou contar para vocês sobre um produto muito interessante, mega conhecido, que faz muito bem para a pele e sua elasticidade, aposto que já adivinhou o que é haha é ele mesmo,o COLÁGENO HIDROLISADO.

TUDO SOBRE O COLÁGENO HIDROLISADO! QUAIS OS BENEFÍCIOS?
Bom, como muitos já sabem o colágeno é naturalmente produzido pelo nosso organismo, porém quando entramos na fase adulta (a partir dos 30), a deficiência de colágeno começa a ser notada, ficando mais visível a diminuição da elasticidade da pele, aparecimento de rugas e o aumento da fragilidade articular e óssea. Sendo por esse fatores, importante a reposição do nutriente ao organismo.

TÁ, MAS E COMO ELE FUNCIONA, QUAL A SUA FUNÇÃO?

O colágeno hidrolisado é conhecido por possuir aminoácidos essenciais em concentração muito maior do que outras proteínas, ele tem efeito regenerativo em ossos e articulações. Sua maior função é agir como uma suplementação, para repor as proteínas perdidas decorrente da diminuição pelo próprio organismo, como falei acima.

A ingestão do colágeno hidrolisado traz inúmeros benefícios, tais como: elasticidade à pele e aos músculos, efeito regenerativo em ossos e articulações, ameniza o envelhecimento e previne sinais de expressão.

BENEFÍCIOS DO MELHOR COLÁGENO HIDROLISADO
Retarda o envelhecimento precoce
Combate a flacidez da pele
Fortalece unhas e cabelos
Contribui para saúde dos ossos
Previne o aparecimento de celulite e estrias
Colabora no aumento da tonicidade dos músculos
Auxilia no funcionamento do sistema linfático

O colágeno hidrolisado também é utilizado por muitas pessoas que praticam atividades físicas, por ajudar na tonicidade dos músculos como falado acima, e pelo fator principal que é a elasticidade da pele, afinal qual de nós não quer o corpo todo durinho? Haha então ele ajuda muito para quem treina, e também para quem faz dieta balanceada, pois ele te proporciona saciedade, automaticamente inibindo a sua fome ou vontade de comer.

COMO USAR:
Bom meninas, recomenda-se tomar o em pó por apresentar resultados mais rápidos e concentrações maiores, mas também existe a opção em cápsulas.

Em pó: diluir uma colher de sopa de Colágeno Hidrolisado em 200ml a 250ml de suco ou outro líquido de sua preferência.
Em cápsula: tomar de 1 a 2 cápsulas ao dia.
As recomendações já vêm contidas no produto e variam de um para outro, e da dieta de cada um, claro. Por exemplo, se você estiver se consultando com um nutricionista e praticando muita atividade física ele pode te recomendar tomar até 5 cápsulas ao dia. O importante é consumir de 5 a 10 gramas ao dia.

O COLÁGENO HIDROLISADO FUNCIONA?
Um Estudo recente em 2014, fez o teste com 169 mulheres com idade entre 35 e 55 anos foram randomizadas para receber 2,5 g ou 5 g de colágeno hidrolisado (CH) ou placebo diariamente, durante 8 semanas. De acordo com os resultados do estudo, a elasticidade da pele nos grupos que tomaram colágeno hidrolisado melhorou de forma significativa comparado ao grupo do placebo.

O MEU COLÁGENO HIDROLISADO E COMO EU USO:
Então meninas eu uso dois colágenos diferentes, um com sabor de Laranja para aqueles dias corridos que você pega um copo de água coloca o pó mexe e toma. E outro sem sabor, para colocar em gelatinas, whey, shakes, sucos, leite…. uma infinidade de opções!

No momento estou amando o sem sabor, porque ele é sem sabor de verdade! Coloco no meu shake de baunilha da Hinode e não altera o gosto em nada! Fica uma delicia! Além de ser uma combinação perfeita para a minha dieta.

ONDE COMPRAR?
O meu colágeno é da FarMais estou usando muitos produtos de lá porque estou encantada com a qualidade. Pra quem não conhece a FarMais é muito conceituada e tem mais de 20 anos de manipulação.

Outra coisa legal é que ele vem em saches diários super práticos, da pra levar pra todos os lugares até para viagens, sentiu fome? Basta ter água e diluir o sache! Estou amando! Isso faz com que eu evite de comer várias besteiras quando saio.

Colágeno Hidrolisado com vitamina C 500mg – (AQUI)
Colágeno Hidrolisado sabor laranja 1000mg – (AQUI)
Colágeno Hidrolisado sem sabor 1000mg – (AQUI) Meu favorito!

ESTÃO ESPERANDO O QUE PARA COMEÇAREM A TOMAR A DOSE DA BELEZA?
Eu já uso o colágeno hidrolisado há dois anos e amo muito! Além de ajudar no controle do apetite a pele, cabelo e unhas agradecem! Me contém aqui nos comentários o que vocês acham, qual a experiência e duvidas de vocês!

Impotência : causas, sintomas e tratamentos

Impotência : causas, sintomas e tratamentos

A disfunção eréctil, ou impotência masculina, é a incapacidade temporária ou permanente em manter uma ereção satisfatória para uma relação sexual. No entanto, é útil diferenciar a impotência sexual de falhas ocasionais.

Estas são pontuais e devidas principalmente ao stress, fadiga, álcool, tabaco ou obesidade. Remédio para impotência

Pode-se falar em impotência apenas se o problema persistir por um período de mais de 6 meses. As falhas sexuais crônicas constituem uma disfunção sexual cada vez mais comum entre os homens, que atinge cerca de 30% na casa dos 40 anos.

Quais são os tratamentos ? Quais são as causas da impotência ? Como evitar ? Quem consultar ? Quais são as consequências para o homem ? Qual o papel do parceiro ? Respondemos a todas as perguntas que tiver, neste guia dedicado à disfunção eréctil e aos seus tratamentos !

Viagra : o tratamento mais recomendado para combater a ejaculação precoce

Sem surpresas, Viagra é o medicamento mais prescrito para homens que desejam recuperar o controle sobre sua ereção e eliminar fases de impotência.

Este tratamento pertence a um grupo de medicamentos conhecidos como inibidores da fosfodiesterase do tipo 5. É prescrito para homens adultos que sofrem de disfunção eréctil, que consiste em uma incapacidade para atingir ou manter uma ereção suficiente para ter uma atividade sexual satisfatória.

Para que este medicamento seja eficaz, a estimulação sexual é necessária. É, portanto, um complemento e não uma pílula milagrosa ! Para descobrir alternativas ao Viagra, veja o resto do artigo.

1 Viagra : o tratamento mais recomendado para combater a ejaculação precoce
2 A ereção : como funciona ?
2.1 Nota
3 Os sintomas de uma disfunção érectil
4 Por que sofremos de impotência : as principais causas
4.1 As causas fisiológicas :
4.2 As causas psicológicas :
5 Por que tem que se tratar rapidamente ?
6 A impotência é realmente reversível ?
7 As diferentes soluções para combater a disfunção erétil
7.1 Se a impotência é psicológica
7.2 Se a causa é fisiológica
8 Comparativo entre Spedra, Vitaros, Levitra, Viagra e Cialis
A ereção : como funciona ?
A ereção corresponde ao inchaço e endurecimento do pênis. Estes ocorrem quando, sob o efeito da excitação sexual, os corpos cavernosos que estão dentro do pênis se enchem de sangue. O prepúcio retrai-se então para expor a glande e permitir a relação sexual.

Ser capaz de ter uma ereção é mais complexo do que parece. De fato, vários componentes do corpo entram em jogo para ter uma relação sexual satisfatória:

o cérebro
os nervos
as hormonas
os vasos sanguíneos
Portanto, se uma dessas 4 partes apresenta um problema, é toda a “máquina” que começa a disfunção.

Nota
A impotência sexual não deve ser confundida com falta de desejo sexual ou ejaculação precoce. Também não é sinônimo de esterilidade. A impotência é um distúrbio por si só, que requer, portanto, medidas especiais para ser atenuada e / ou eliminada.

Os sintomas de uma disfunção érectil
A impotência sexual masculina afeta todos os homens, independentemente da cultura ou classe social. Embora muito comum depois dos 40 anos, também pode afetar pessoas mais jovens. Ela se define nos homens por :

a impossibilidade de manter uma ereção com rigidez peniana suficiente para permitir um relacionamento íntimo
a impossibilidade de obter uma ereção
E isso, apesar de um desejo sexual normal. Torna as relações sexuais e a masturbação difíceis, se não impossíveis, afetando assim grandemente o bem-estar daqueles que a experimentam. E é, em regra geral, extremamente mal vivida e envenena a vida de muitos casais.

Por que sofremos de impotência : as principais causas
A impotência é principalmente um problema de fluxo sanguíneo no pênis. Este problema pode ter muitas causas que devem ser eliminadas à medida com exames médicos. Assim, podemos distinguir duas famílias principais de perturbadores da ereção :

As causas fisiológicas :
obesidade
doenças cardiovasculares : hipertensão, hipotensão, aterosclerose, infarto…
diabete
tabagismo
doenças neurológicas : tumores, esclerose múltipla, doença de Alzheimer, doença de Parkinson…
certos medicamentos : antidepressivos, neurolépticos, diuréticos, betabloqueadores, pílulas para dormir, quimioterapia…
certos cancros
uma cirurgia de próstata ou bexiga
problemas de dependência : álcool, drogas
distúrbios hormonais : diminuição da testosterona, disfunção tireoidiana
insônia, fadiga
As causas psicológicas :
depressão, ansiedade…
trauma : acidentes, luto
dificuldades dentro do casal : tédio, infidelidade…
stress
um problema de identidade sexual…
Que a impotência seja causada por problemas médicos ou psicológicos, é bom saber que os riscos de contrair aumentam com a idade.

Por que tem que se tratar rapidamente ?
É necessário tentar tratar a impotência sexual o mais rápido possível para que não se estabeleça e não se transforme num verdadeiro bloqueio psicológico. Além do fato de ser tratado para remediar aos problemas de autoestima e, para recuperar uma vida sexual satisfatória, é aconselhado realizar exames médicos o mais cedo possível, a fim de eliminar rapidamente uma das patologias mencionadas acima.

Embora muitos homens achem difícil falar sobre isso, o médico de família esta atento aos seus pacientes e garante a confidencialidade. Só ele pode prescrever análises mais avançadas e, se necessário, indicar um urologista, um sexólogo ou um psicólogo, dependendo da origem do problema.

A impotência é realmente reversível ?
Sim, hoje a impotência masculina não é mais uma fatalidade. Existe uma variedade de tratamentos adaptados a cada causa.

As diferentes soluções para combater a disfunção erétil
Felizmente, existem hoje muitas soluções para lidar com este problema doloroso e sentido como vergonhoso por aqueles que sofrem com ele. Muitas vezes, o tratamento envolve uma mudança de estilo de vida para se sentir melhor e cuidar de si.

O exercício físico é um componente obrigatório de qualquer tratamento. Não só benéfico para o corpo, é também um fator de relaxamento, necessário para obter uma ereção satisfatória.

Se a impotência é psicológica
Se a causa da impotência é psicológica, é necessário fazer uma terapia individual ou de casal ou mesmo consultar um sexólogo. Os tratamentos, listados abaixo, podem ajudá-lo, sem dúvida, mas não irão resolver o problema subjacente !

Se a causa é fisiológica
Os medicamentos
Existem muitos medicamentos disponíveis para ajudar a alcançar uma ereção firme e duradoura. Cada um é diferente, mas se distinguem dois modos de ação para escolher, de acordo com as prioridades do paciente :

um medicamento de ação rápida
um medicamento que aumenta a duração da ereção
É também possível tomar testosterona.

É importante lembrar que qualquer medicamento pode ter efeitos secundários e que, cada pessoa sendo diferente, estes podem ser mais ou menos bem tolerados. Existem também riscos com as interações medicamentosas. Deve ter-se o cuidado de consultar o seu médico acerca de qualquer outro tratamento, se necessário.

Além disso, tomar medicação não garante uma ereção que não pode ocorrer sem preliminares, indispensáveis para provocar uma excitação. Os indutores de ereção, portanto, garantem não haver um risco de ereções inoportunas.

Por outro lado, alguns homens lamentam um pouco o aspecto “mecânico” da sua tomada, que exige obrigatoriamente a previsão de uma relação sexual, uma vez que devem ser ingeridos alguns minutos antes desta.

Os principais medicamentos para ajudar a ereção são os seguintes :

Viagra : o tratamento mais conhecido e mais vendido em todo o mundo. Na forma de comprimidos, o Viagra possui o agente ativo Sildenafil e geralmente atua em menos de 60 minutos e por um período de 4 a 6 horas.
Cialis : quase tão conhecido como o primeiro, está também disponível na forma de um comprimido à base de Tadalafil e funciona até 36 horas após cerca de 40 minutos.
Spedra : o último no mercado, também está na forma de comprimidos, com base no Avalafil. Funciona em menos de 15 minutos (é o mais rápido!) E pode promover uma ereção durante 5 a 6 horas.
Levitra : ainda na forma de comprimido, à base de Vardenafil, atua após 30 minutos e por 4 a 6 horas.
Vitaros : o único tratamento na forma de Gel. É extremamente rápido (5 a 30 minutos), mas o seu raio de ação é o mais baixo entre todos os tratamentos: 1 a 2 horas.
Sildénafil : é a versão genérica do Viagra, com a mesma base de agente ativo. Permite causar uma ereção em menos de 30 minutos.
Caverject : o único tratamento na forma de injeção. Injeta diretamente na via intra cavernosa do pênis para causar ereção depois da estimulação sexual.
Tratamentos locais
Para os pacientes que acham que tomar uma medicação é demasiado restritivo, há um tratamento local que consiste em injeções inter cavernosas de Alprostadil, a fazer sozinho, diretamente no pênis cerca de 10 minutos antes da relação, a fim de assegurar uma ereção que pode durar de 1 a 2 horas

Alprostadil é uma variante da prostaglandina com propriedades vasodilatadoras e, assim, ajuda a estimular o fluxo sanguíneo no pênis.

Existe também um acessório para manter a ereção : a bomba de vácuo. É colocada no pênis antes da relação e depois acionada. Permite que o sangue flua para o pênis.

Uma vez inflado, um garrote deve ser colocado na base do pênis para manter esse influxo. De seguida, o garrote é removido quando a relação for concluída. Essa técnica requer alguma experiência e é apenas temporária, pois só funciona por 30 minutos.

Tratamentos cirúrgicos
Finalmente, para os mais radicais, especialistas desenvolveram vários tratamentos cirúrgicos. Até hoje, é possível :

A pose de um implante peniano que pode ser inflado ou semi-rígido (a última opção aumenta o risco de uma ereção quase constante). Na maioria das vezes, a bomba destinada a inflar está sob o escroto para uma ótima discrição. Este tipo de implante é completamente invisível, pois não contém líquido. Por outro lado, é importante notar que esta operação destrói irreversivelmente o tecido erétil ;
Uma intervenção de revascularização para pessoas com fluxo sanguíneo reduzido não relacionado ao diabetes. Essa técnica é reservada principalmente a pessoas que sofreram uma fratura de pélvis ou homens jovens;
Proceder a uma laqueação venosa em caso de derrame venoso. Esta operação permanece extremamente controversa ao momento.
Seja qual for a opção escolhida entre todos esses tratamentos, é importante falar sobre este problema com o seu/sua parceiro(a) para não atrapalhar o relacionamento.

Comparativo entre Spedra, Vitaros, Levitra, Viagra e Cialis
Às vezes é difícil encontrar um caminho entre todos os tratamentos médicos no mercado ! Estamos aqui para ajudá-lo a fazer a escolha certa, e isso envolve uma comparação objetiva dos diferentes critérios de seleção.

Porque apesar da eficácia de todos estes tratamentos contra a impotência esteja hoje comprovada, o que os diferencia bastante é 1) a posologia, 2) o preço e 3) o tempo de ação. Aqui está tudo o que precisa saber sobre os principais tratamentos agora disponíveis para compra que são : o Gel Vitaros, e os comprimidos Viagra, Levitra, Cialis, e claro, a novidade no mercado : Spedra!